척추교정클리닉

  • 척추교정클리닉

척추질환의 예방

  • 1척추질환을 예방하기 위해서는
  • 1일상생활
    다리를 꼬지 않고 의자 깊이 앉습니다.
    책상은 키에 맞춰 앉도록 하며 낮은 책상은 허리통증을 유발합니다.
    오랫동안 같은 자세로 일하지 않아야 합니다.
    항상 자세를 바르게 하여 척추가 삐뚤어지지 않도록 합니다.
    뒷주머니에 핸드폰이나 지갑을 넣고 다니지 않습니다.
    허리를 숙여 무거운 물건을 드는 행동은 조심합니다.
  • 2운동
    의자에 오래 앉아 일을 하는 경우라면 1시간에 한번씩 잠깐이라도 일어나 스트레칭을 합니다.
    틈틈이 운동을 하여 몸의 유연성을 유지합니다. (맨손체조, 걷기, 수영 등 유산소 운동)
  • 3식생활
    균형 잡힌 식사를 하도록 합니다.
    칼슘이 많은 우유, 잔멸치, 뱅어포, 냉이, 꽁치, 치즈 등을 많이 드세요.
    비타민 D가 많이 들어있는 우유, 마른 표고버섯, 달걀 노른자 등을 자주 드세요.
    술은 뼈세포 형성에 직접적으로 나쁜 영향을 줄 수 있으며, 칼슘흡수를 감소시킬 수 있어 피하시는 것이 좋습니다.
    커피, 탄산음료 등 카페인을 제한합니
  • 1바르게 걷기로 척추/관절질환을 예방!!
  • 1머리는 바로 들고 등을 곧게 펴 전방을 자연스럽게 쳐다봅니다.
  • 2가슴을 지나치게 앞으로 내밀지 않습니다. 몸무게를 뒤꿈치로 쏠리게 해 척추와 허리에 무리를 주기 때문에 피해야 합니다
  • 3걸어 다닐 때 팔을 흔드는 각도는 앞뒤로 15도에서 20도 정도가 적당합니다.
  • 4무릎은 지나치게 곧게 펴지 않고 약간 앞으로 부드럽게 굽힙니다
  • 5발을 디딜 때는 뒤꿈치부터 닿도록, 발을 뗄 때는 엄지발가락에 중심을 실어 바닥을 차내는 듯한 느낌으로 걸음을 옮깁니다.
  • 6쿠션감이 있는 신발을 신고, 밑창이 많이 닳은 신발은 신지 않습니다.

척추질환의 치료

대표적인 척추질환인 요통이나 경부 통증은 초기에는 적절한 근육 운동과 올바른 자세 유지, 약물복용을 통해 증상이 호전되기를 기다려보게 됩니다. 그러나 이 같은 치료를 통해서도 증상이 호전되지 않고 일상 생활을 하는데 지장이 있다면 척추 CT, MRI, 역동적 방사선촬영, 신경 기능 검사 같은 전문적인 검사를 거쳐 수술을 받는 것이 필요하게 됩니다. 

전신 마취 하에 시행하는 수술적 치료를 반드시 받아야 할 경우가 아니라면 부분 마취를 통해 작은 상처만으로도 치료가 가능한 최소침습 척추 시술도 권장되며, 이 같은 수술을 받을 경우 전신마취를 통해 수술 받는 것 이상의 좋은 치료 효과도 기대할 수 있습니다. 

  • 1약물 치료
    우리 몸의 통증은 놔두면 저절로 점점 악화되는 특성을 갖고 있어서 통증이 악순환 되는 것을 방지하고 신경 주위의 염증을 풀어 주며, 뻣뻣해져 있는 근육을 부드럽게 해주는 약들을 사용하게 됩니다. 그렇지만 병이 오래되었거나 심한 경우 효과를 보지 못할 때는 다른 치료법을 고려하게 됩니다.
  • 2물리 치료
    물리 치료의 기본 원칙은 통증 완화와 근력 강화 입니다. 초기에는 허리 깊숙이 열을 전달 시켜 염증과 근육의 긴장을 풀어주고 어느 정도 급한 통증이 해소되면 허리의 근력을 튼튼하게 하여 척추를 안정시키는 역할을 하게 됩니다. 초기의 급성 통증에는 효과가 있으나 만성적인 통증에는 큰 효과를 기대하기가 힘듭니다.
  • 3간접 수술법
    이것은 디스크의 튀어나온 부위를 직접 제거하는 것이 아니고 디스크의 앞이나 옆에서 디스크의 내용물을 조금 뽑아내어 디스크 내의 압력을 감소시킴으로써 신경을 누르는 정도를 좀 낮추어 주는 원리입니다. 

    따라서 디스크가 팽팽하게 튀어 나와 신경을 누르고 있는 사람만 해당이 되기 때문에 이 방법으로 치료할 수 있는 환자는 사실 얼마 되지 않으며, 해당 환자에 한하여 비교적 나은 결과를 볼 수 있습니다. 

    간접 수술법은 주사로 디스크를 녹이는 방법, 디스크를 빨아들이는 방법, 내시경으로 제거하는 방법, 또 최근에는 레이저로 디스크를 녹이는 방법까지 소개되고 있습니다.
  • 4직접 수술법
    척추에는 여러 질환이 있는 만큼 수술 방법도 여러 가지가 있습니다. 단순히 디스크만 제거하는 방법, 신경을 누르고 있는 뼈의 일부를 제거하는 방법 등이 있는데 이 들 중에서 환자의 병에 가장 잘 맞는 방법을 선택하여 시행하게 됩니다. 

    최근에 척추 수술 분야가 많이 발달하여 예전처럼 척추 수술이 힘들고 위험하기만 한 것은 아닙니다. 척추 전문 의사와 충분히 상의하여 적절한 방법의 수술을 받는다면 대부분의 환자에게 좋은 결과를 얻을 수 있는 것입니다.