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  • 1근막통증증후군의 증상 “담이 결린다”

대표적 증상은 어깨나 목의 당기는 듯한 통증입니다.
어깨나 목에 국한되지 않는 이 통증은 허벅지를 포함한 전신 근육 어디든 나타나 관절운동이나 움직임을 방해하기도 합니다.

  • 1근막통증증후군의 원인

정확한 발병원인은 밝혀지지 않았으나 지속적으로 나쁜 자세를 취하거나 반복적으로 움직였을 때 혈액순환이 안되고 근육이 과도하게 수축되면 통증이 발생된다고 알려져 있습니다. 

  • 1산모가 아기를 많이 안아줄 때
  • 2컴퓨터 작업이나 공부로 책상에 오래 앉을 때
  • 3무거운 짐을 많이 들거나 허리를 많이 사용할 때
  • 4운동 부족일 때
  • 5교통사고 시 순간적으로 생기는 근육의 긴장이 지속될 때
  • 6스트레스
  • 7비타민 결핍
  • 8갑상선 기능 저하
  • 9발목 등을 반복적으로 접질렀을 때(염좌)
  • 1발목 등을 반복적으로 접질렀을 때(염좌)

최첨단 MRI나 CT, 근전도 검사를 실시해도 근막통증증후군을 진단할 수 없습니다. 단지 경험이 많은 전문의의 검진을 통해 통증을 유발하는 부위를 찾아 진단을 내리게 됩니다. 최근 적외선 체열 촬영의 도움으로 진단하기도 합니다.

  • 1이제 ‘담결림 증상’에서 벗어나고

만성화된 근막통증증후군에 의한 심각한 합병증은 없으나 근육의 통증으로 인한 운동장애 및 관절 기능장애, 이로 인해 피로감이 지속될 수 있으므로 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 

  • 1근막통증증후군의 치료

증상이 가벼운 경우 휴식과 마사지 만으로도 증상이 완화됩니다. 통증이 만성화되었다면 통증을 경감시키기 위해 주사침 시술, 물리치료, 스트레칭, 통증으로 인한 피부표면의 열을 낮춰주는 콜드 스프레이 분사, 자세교정 등을 시행할 수 있습니다. 통증 클리닉에서는 다음과 같은 다양한 치료를 시행합니다. 

  • 1소염 진통제 및 근육 
  • 2식염수, 국소 마취제, 스테로이드의 혼합용액을 통증 부위에 주사하는 주사요법
  • 3한방적 침술요법
  • 4전기적 자극 마사지
  • 5초음파를 이용한 물리 치료
  • 6레이저나 적외선 치료기를 통증부위에 비추는 온열요법
  • 7따끈한 습포를 대주는 도포요법
  • 8통증이 자주 재발 시 냉각요법기를 이용하여 통증 유발점을 냉각시켜 파괴
  • 9통증이 시작되는 근막의 통증 유발점을 바늘로 파괴하는 요법 등이 있
  • 1근막통증증후군 예방법 “평소에 근력운동을 하자"
  • 1장시간 같은 자세를 유지해야 하는 일을 해야 한다면, 규칙적인 휴식시간을 갖고 어깨나 허리근육을 풀어 줍니다
  • 2통증을 유발시키는 자세는 피합니다
  • 3스트레스를 일으키는 원인을 파악하고 피합니다
  • 4평소 스트레칭이나 가벼운 산책과 같은 유산소 운동을 합니다
  • 5근력운동으로 근육을 강화시키는 것이 근막통증증후군 예방에 가장 효과적입니다